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    月子系列之饮食注意事项

    来源:http://www.zixun.net.cn 时间:2018-10-11 17:18:35   

      广州代孕准妈妈十月怀胎后,终于产下代孕宝宝啦!这时候,妈妈要十分爱惜自己,产后护理变得格外重要。吃什么不该吃什么,吃好了是健康,吃不好变累赘。

      月子系列之饮食注意事项

      宜吃:

      1、含铁丰富的食物,促进体内铁的吸收

      2、含有丰富B族维生素的食物,如维生素B12、叶酸的食物;

      3、富含蛋白质的食物,帮助产后妈妈增强营养。

      月子系列之饮食注意事项

      月子系列之饮食注意事项

      如果产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

      禁忌:

      1、过于寒凉、辛辣的食物;

      2、营养过于丰富的大补食物,比如人参,鹿茸等;

      3、刺激性较大的食物;

      4、过硬、难以消化的食物,加重新妈产后负担。

      5、辛辣制品:辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末。

      6、海鲜河鲜:螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉。

      7、过咸食品:咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。

      月子系列之饮食注意事项

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