广州代怀孕成功率-怀孕18周吃什么好？怀孕18周的

广州代孕一键咨询最佳生理、心理状态迎接家庭新成员代孕18周饮食注意事项        这时，科学地安排饮食非常重要，吃得多并不意味着摄取营养全面，有可能胎儿和孕妇需要的某些营养素依然缺乏。
常见一些妈妈孕期体重猛增，而生出的胎儿却十分瘦小，这是因为营养不均衡造成的。
        你需要每天喝水1-1.5升。
也可以喝牛奶，牛奶中含有丰富的矿物质和蛋白质，对母胎都非常适宜。
如果你体胖，可喝脱脂奶。
如果喝奶后出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，可喝酸奶或脱脂酸奶。
酸奶对肠道中的有害生物的繁殖起抑制作用，对孕妇比较适宜。
如果你在孕前有喝茶的习惯，那孕后仍可喝茶，但不要喝浓茶。
咖啡尽量不要喝。
        积聚在孕妇骨骼中的铅会溶入血液，通过胎盘血液循环影响胎儿的大脑发育，导致智障、癫痫的发生；还会影响胎儿牙胚的发育，使幼儿易患龋齿。
避免铅污染应注意做到：不用印刷品包裹食物，尤其是报纸；不用带漆的筷子和容器；尽量少到马路上去，减少吸入汽车尾气。
代孕18周如何平衡饮食        1、一瓶200～250毫升的牛奶：可补充优质的蛋白质和钙质。
        2、一个鸡蛋：鸡蛋的蛋白质最易被人体吸收，且富含卵磷脂。
        3、一份粮食：250克～400克，可给人体提供能量和B族维生素。
        4、一斤蔬菜：其中绿色蔬菜250克，红黄蔬菜250克，可给人体提供维生素、矿物质和纤维素。
        5、一至两个水果：可给人体提供果糖、果胶、维生素、矿物质和纤维素。
        6、一份100克豆制品：可给人体提供优质的植物蛋白质。
        7、一份100克左右的肉制品：鸡、鸭、鱼、肉等都可以，可给人体提供优质的动物蛋白质。
        8、一份调味品：每天食用25克左右的豆油或色拉油；糖尽量少放或不放；每天食盐的摄入量少于7克。
        9、一份水：每天喝6～8杯水，大约1200～1500毫升，可促进身体的新陈代谢。
代孕18周孕妈咪应该多吃哪些食物        1、全麦制品        包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。
麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。
全麦饼干类的小零食，细细咀嚼能够非常有效地缓解孕吐反应；全麦面包可以提供丰富的铁和锌。
        2、蔬菜        颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。
甘蓝是很好的钙来源。
花椰菜的好处不少，富含钙和叶酸，有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂，还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。
        3、水果        水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管90%都是水分，但富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。
需要注意的是患糖尿病和其它疾病的准妈妈一定要少吃西瓜，因为西瓜含糖量高，会加重准妈妈的病情。
        4、奶、豆制品        孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求。
酸奶也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道健康。
        5、瘦肉        瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。
代孕时孕妇血液总量会增加，为保证供给胎儿足够的营养，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。
如果体内储存的铁不足，孕妇会感到极易疲劳，通过饮食特别是瘦肉补充足够的铁就极为重要。
        6、干果        花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。
但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应控制摄入量在30克左右。
杏脯、干樱桃、酸角等干果，方便、味美又可以随身携带，可随时满足孕妇想吃甜食的欲望。
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