广州代孕价格-木瓜煮牛奶的做法

广州代孕2020这里汇聚了数万的二胎爸爸妈妈们说到木瓜，大家肯定都不陌生吧，木瓜有极好的滋补作用，对于女生来说，是很好的滋补身体的食材。

那么，今天小编就给大家整理了木瓜煮牛奶的做法，看看好吃又有营养的木瓜牛奶怎么做才能做得好吃，快快看看小编整理的做法吧。

一、木瓜煮牛奶的做法材料：木瓜一颗;纯牛奶1-2袋/瓶;白糖或者蜂蜜少量。

1、首先将木瓜洗净，切开，去籽。

2、放入锅内，隔水蒸煮20分钟左右，如果你有专门的蒸锅就更好了。

木瓜含有木瓜酶，木瓜酶会使蛋白质凝结，不利于吸收，所以在食用前，最好蒸煮一下。

3、将蒸煮好的木瓜，取出;去皮(不去也是可以的，或者用勺子将果肉挖出);切块，装盘，备用。

4、将锅洗净，备用;在倒入牛奶之前，可以在锅内倒入薄薄的一层水;倒入牛奶，小火煮至小沸;注意：煮牛奶的过程中不要盖锅盖;牛奶的选择最好是纯牛奶。

5、放入木瓜块，继续小火慢炖，10-20左右即可，取出食用6、如果你喜欢甜口的话，可以加入点蜂蜜或者白砂糖。

注意：放蜂蜜的时候，最好在牛奶木瓜是温的情况下，再放。

二、木瓜牛奶的功效1、健脾消食、促进新陈代谢木瓜牛奶可以将脂肪分解为脂肪酸;根据现代医学发现，木瓜中含有一种酵素能够消化蛋白质，有利于人体对食物的消化和吸收，因此具有健脾消食的功效。

牛奶中含有的大量维生素A可以有效防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙有光泽，长期食用有助于新陈代谢。

2、抗疫杀虫、淡化黑色素木瓜牛奶具有抗疫杀虫、淡化黑色素的作用，这是因为木瓜蛋白酶和木瓜碱具有抗结核杆菌及寄生虫的功效，因此可用于杀虫抗痨。

牛奶中所含有的乳清对消除黑色素有非常好的作用，可以防治多种色素沉着引起的斑痕。

3、通乳抗癌、减缓骨质流失木瓜中含有的凝乳酶具有通乳作用，木瓜碱还具有抗淋巴性白血病的功效;牛奶中的钙非常容易被人体吸收，而且还含有钾、磷、镁等多种矿物。

因此木瓜牛奶具有通乳、减缓骨质流失的功效。

木瓜牛奶搭配十分合理，经期前后的中年妇女经常喝木瓜牛奶对身体健康有非常多的好处。

看了上面小编为大家整理的木瓜煮牛奶的做法，想必大家肯定会觉得非常的简单上手吧。

这道美食中含有蜂蜜，木瓜，牛奶，是有极高的营养价值的，不光女生吃了很有好处，什么年龄的人吃了都是非常好的。

但是值得注意的是，放蜂蜜的时候一定得木瓜牛奶温热的时候。

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