夏季瘦腿季看这些“腿精”们是如何练成的？_广

　　又白又细应该就是美腿的最高境界了吧，最近微博上有个热搜话题就是女明星中的腿精。

　　

　　

　　其实娱乐圈的“腿精”女星门还真是不少，首先想到的绝对是杨幂了吧。

　　

　　

　　大幂幂的腿型又细又长再穿上高跟鞋整个腿的比例被拉长，无论是正面还是侧面都是腿玩年没错了。为了让腿部线条更修长杨幂也十分爱穿一字带高跟凉鞋，除了大腿纤细杨广州东骏国际助孕中心幂小代孕广州腿的比例也很匀称。

　　

　　

　　周冬雨绝对算是瘦腿最成功的代表了，刚刚出道的时候周冬雨的腿型还一直被吐槽，小腿上的肌肉也十分明显，现在周冬雨的腿也可以称得上“腿精”级别了。

　　

　　腿型看起来很直而且没有多余的肌肉，即使是侧面拍照，也完全看不出之前小腿的肌肉了，算是瘦腿逆袭没错了。

　　

　　还有一位公认的娱乐圈美腿代表就代孕 广州是可爱的迪丽热巴了，本身168cm的广州代孕公司身高就占了不少优势，在加上长腿的加持看起来广州助孕身材比例更加修长。

　　

　　

　　另外还有一个拉长腿部线条的秘诀就是服饰的选择，热巴就非常喜欢穿高腰短裤，尤其是两边不是很紧身有些宽松效果的高腰短裤，可以说是显腿长的利器。

　　

　　那在日常生活中哪些方法可以帮助我们塑造更完美的腿型呢，一起来看看吧。

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广州添宝助孕试管生殖中心　　Step1 两腿张开，双脚间的步幅稍大于肩宽，上身挺直，收腰挺胸，两肩放下，双手叉腰。

　　Step2 左右膝盖向两侧弯下，臀部垂直下沉半蹲，大腿与小腿成90度。

　　Step3 保持大小腿与上身的姿势与平衡，两脚踮起，脚跟离地5秒，重复5次。

　　

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　　Step1 平躺于床上，双腿屈广州助孕公司喜孕来膝抬高90度，广州辅助生植维持30秒。

　　Step2 在空中踏脚踏车100次。

　　

　　瘦 腿 按 摩 术 - 大 腿

　　Step1 双手交替分别沿内侧及外侧，由脚裸向大腿根部，左右两腿各重复此动作30次。

　　Step2 双手像拧毛巾一样用力挤压大腿赘肉，左右两腿各重复此动作30次。

　　Step3 双手交替用力拍打大腿赘肉，左右两腿各重广州孕网复此动作30次，直到广州环球宝贝大腿感到酸痛为止。

　　

　　瘦 腿 按 摩 术 - 小 腿

　　两手交替由脚裸自下而上向膝盖部位小腿肚，左右两腿各重复30次，用指腹轻轻拉伸小腿内侧由上往下揉捏30次，力气可稍大，小腿外侧同样揉几下，左右两腿重复此动作，如果力道不够，可双手作用于同一条腿上。

　　

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