广州世纪助孕
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一般来说，晚上喝龙眼百合茶、玫瑰花茶、普洱茶等可以安神有助于睡眠，但需适量喝。具体内容如下：
1.龙眼百合茶：龙眼百合茶具有清热降火、益气补脾、安神润肺等功效，一般晚上喝龙眼百合茶安神有助于睡眠，还可以缓解身体的疲劳。
2.玫瑰花茶：玫瑰花中含有丰富的维生素C，具有促进血液循环、增加新陈代谢、利尿等功效，玫瑰花茶的清新气味可以使身心得到放松，一般晚上喝玫瑰花茶安神有助于睡眠。
3.普洱茶：普洱茶偏碱性，可以中和胃酸，还可以改善手脚冰凉的情况，使身心得到放松，所以一般晚上喝普洱茶安神有助于睡眠。
在晚上睡觉前适量喝茶，虽然可以起到促进睡眠的作用，但也要避免喝过浓茶或一次性喝过多，容易影响到睡眠质量。
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