代孕可以每天喝豆浆吗_1_助孕可选aa69

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　　从妈妈代孕的第一天起，她的饮食就成了十分关键的问题。的代孕饮食不仅有利于母体健康，更有益于胎儿发育。

　　那么，代孕应该怎么吃？

　　PART1 代孕各阶段饮食重点

　　一般说来，只要代孕不偏食，食物的选配得当，再适当增加一些副食的种类和数量，基本上就可以满足整个代孕的营养需要。

　　孕早期

　　代孕12周前的这一阶段，通称为孕早期。这时，宝宝在妈妈腹内不会长得太大，代孕满3个月时胎儿的体重也不会超过20克。然而，这段时期却是胎儿主要器官发育形成的时期，特别是胎儿的神经管及主要内脏器官。所以，代孕要特别注意膳食中的营养均衡，保证各种维生素、微量元素和其它无机盐的供给。

　　这个时期，大多数代孕会遇到早孕反应，表现出程度不同的恶心、呕吐、厌食、偏食等，影响了代孕的食欲，有些代孕甚至一闻到菜味就会恶心、呕吐。所以，代孕当尽可能选择自己喜欢的食物，以刺激、增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。

　　此期的食物应清淡些，宜少吃多餐，争取不要减少总的摄入量。当然，呕吐十分剧烈，且饮食治疗效果不好，可去医院在医生的指导下适当补液。

　　孕早期关键词--叶酸

　　在孕早期，医生通常会建议代孕多摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。

　　胎儿神经管发育的关键时期在代孕初期第17至30天，此时如果叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。如果你从计划代孕开始补充叶酸，就可有效地预防胎儿神经管畸形。

　　许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾，豆类，水果（香蕉、草莓、橙子等），奶制品等都富含叶酸。

　　必要时每天服用400微克叶酸，一直到妊娠3个月。

　　总结

　　根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么。能吃就吃，是这段时期代孕饮食的主要方针。

　　孕中期

　　孕中期（代孕4~6个月）是胎儿迅速发育的时期。胎儿除了迅速增长体重外，组织器官也在不断地分化、完善；另一方面，代孕的体重此时也迅速增加--代孕在代代孕间体重将增加12-14公斤，其中60％甚至更多都是在孕中期增加的。

　　因此，这个时期的营养饮食很重要。

　　在此阶段，代孕的早孕反应已经过去，多数代孕胃口大开，这时就应不失时机地调整饮食，补充营养。在保证饮食质量的同时，还要适当提高各种营养素的摄入量。当然，代孕也不能不加限制地过多进食，从而造成巨大儿（胎儿的体重超过8斤），影响生产。

　　孕中期的饮食要求

　　孕中期，代孕的膳食应做到以下几点：

　　1．避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。

　　2．做到荤素搭配、合理营养。

　　3．把好食物质量及烹调关，切忌食用未煮熟的鱼、肉。

　　4．代孕对热量的需要比孕早期明显增加。

　　适当增加米饭、慢头等主食及鱼、肉、蛋、奶、豆制品、花生、核桃等副食。

　　5．食用一定数量粗粮，如小米、玉米、红薯等。

　　6．孕中期是胎儿骨骼发育的关键时期，代孕对钙的需求量增加了40%。奶制品、豆制品、海产品、多叶的绿色蔬菜等都是较好的钙源，代孕可多选择此这类食物。

　　总结

　　适当增加粗粮及含钙食品。荤素搭配、合理营养。

　　孕晚期

　　到了代孕晚期（代孕7个月到生产阶段），胎儿生长得更快，胎儿体内需要贮存的营养素增多，代孕需要的营养也达到最高峰，再加上代孕需要为分娩储备能源，所以代孕在膳食方面要做相应调整。

　　代孕应根据本身的情况调配饮食，尽量做到让膳食多样化，尽力扩大营养素的来源，保证营养和热量的供给。在产前检查时，代孕可以请教医生，了解胎儿发育是否良好，偏大或偏小，同时结合自己身体的胖瘦、是否有妊娠糖尿病、工作量大小，以及家庭经济状况等，综合考虑，制订出一个适当的食谱。

　　孕晚期的饮食重点

　　在孕晚期，代孕的食欲继续增强。在饮食中，可注意以下几点：

　　1．适当增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等；

　　2．多食用海产品，如海带、紫菜；动物内脏和坚果类也是不错的食品；

　　3．注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，从而引起代孕中毒症；

　　4．建议代孕选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等；

　　5．对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量。

　　6．有水肿的代孕，食盐量每日应限制在每日5克以下。

　　总结

　　根据自身体重的增加来调整食谱。为分娩储存必要的能量。

　　PART2 代孕日常饮食建议

　　代代孕间，充分、正确地进食对于胎儿的成长和发育非常重要。无论在何种情况下，你都应努力做到均衡饮食。

　　以下是保持你和你的胎儿健康的一些建议：

　　· 吃一顿多样化的饮食来获取助孕疼吗你需要的所有营养。推荐的日常饮食：6到11份面包和谷物，2到4份水果，4份以上的蔬菜，4份奶制品，3份高蛋白食品（肉，禽，蛋或坚果）。限量进食脂肪和糖类。

　　· 进食高淀粉高纤维的食物，比如全麦面包，谷类食品，通心粉或面条，米饭，水果和蔬菜。

　　· 确保你的日常饮食能让你获取足够的维生素和矿物质。你也可以让你的医生为你开一份日常应该补充的代孕维生素单子，并且在代代孕间坚持服用。

　　· 每天吃或喝至少四份奶制品和高钙食品来帮助你在日常饮食中获取1200毫克的钙。

　　· 每天吃至少三份富含铁的食物来确保你从日常饮食中获取30 毫克的铁。

　　· 每天进食至少一种富含维生素C食物，其中包括：柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西红柿和青芥末等。

　　· 每天食用至少一种富含叶酸的食物，包括：深绿色蔬菜，小牛肉，豆类。代孕的妇女每天需要400微克叶酸来防止诸如脊柱裂之类的新生儿先天缺陷。

　　· 隔天食用至少一种富含维生素A的食品， 其中包括胡萝卜，南瓜，菠菜，甘蓝，甜菜，杏仁和哈密瓜等。

　　代孕饮食Q&A

　　Q 代代孕间能否节食？

　　A 不。代代孕间不应节食或试图减肥，你和胎儿都需要充分的营养来保证健康。要记住在婴儿出生的头一个星期你将失去部分体重。

　　Q 代代孕间能否继续食素？

　　A 不必因为代孕而改变你的素食习惯。只要确保食物品种的多样和健康，你和胎儿即可获得充分的蛋白质和热量。不过你可能需要对你以往的素食习惯做一些调整，以保证你能摄入比平日多200到300卡的热量。

　　Q 代孕贪食是否正常？

　　A 是的。

　　对于代孕为何会贪食，现在并无公认的科学解释，但大约三分之二的代孕会一反常态地贪食，却是不孕辅助app争的事实。如果你在代孕忽然对某种食物发生强烈兴趣，尽管放心大胆地去吃，这可以为你的身体提供必须的能量或者某种不可或缺的营养。但如果你过于执着于某种食品，妨碍了你从其它食物中摄取营养，那么就要注意使你的食谱保持营养均衡了。

　　在代孕，代孕口味可能会有变化，有的代孕甚至会对某些根本不能被称作食物的东西产生强烈的渴望。这种现象在医学上被称作异食癖，它可能跟缺铁导致的贫血症有关。在这种情况下，则万不可放任自己，而应及时就医，因为进食这些异物对你和胎儿都将造成伤害。

　　PART3 代孕不适症的饮食方案

　　代代孕间感觉不适应该吃什么？

　　有些代孕在代代孕间会晨吐、腹泻或便秘。这些代孕可能因此感觉食物难以下咽，甚至根本不愿进食。那么以下的建议也许能对你有所帮助：

　　晨吐:起床前吃些饼干或谷物食品；一天之中定时少吃多餐；避免进食高脂、油腻及煎炸食品。

　　便秘：多吃水果蔬菜，每天喝6到8杯水。

　　腹泻：多吃诸如苹果酱、花生酱、香蕉、燕麦片、精制小麦面包一类的食品，这些食品富含胶质，有助于吸收体内多余的水分。

　　心痛：一天之内定时少量多餐；试着在进食前喝些牛奶；控制进食含咖啡因的食物及饮料。

　　贫血：约有15%-20%的代孕有不同程度的贫血。大部分贫血是由于缺铁所引起的（即我们平时说的缺铁性贫血）。因此代孕应该在饮食上加强造血所需的铁质、蛋白质、维生素B12、叶酸等成分；即多食红肉类、肝脏、蛋类等。

　　PART4 饮食禁区 be careful！

　　在代孕，有些食物对胎儿的脑发育有害，代孕应尽量少吃或不吃。

　　· 味精

　　味精的主要成分为谷氨酸钠，可与血液中的锌结合从尿液排出，因此吃入过多味精可消耗掉大量锌元素，导致胎儿缺锌，进而对其发育产生消极聚精助孕汤影响。代孕的日常饮食中应少放味精，或用鸡精代替味精。

　　· 油条

　　油条在制作过程中所使用的明矾是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎儿大脑，影响胎儿智力的发育。

　　因此代孕在代孕应避免食用此类食品。

　　· 酒类

　　不论什么酒，其中或多或少地都含有酒精。酒精对胎儿影响很大，尤其可损害其智力发育，孕代孕应严格禁止。

　　· 咖啡和可乐等

　　这些饮料中含咖啡因，对人的神经有兴奋作用，可引起心率加快，还可通过胎盘刺激胎儿。

　　过多地饮用咖啡和可乐，会使胃酸分泌过多，并引起代孕血压升高等。如果非喝这类饮料不可的话，也要减少喝的次数与浓度（咖啡饮用量应控制在2杯以内）。

　　此外，浓茶也能使人神经兴奋。在进餐前后喝茶，茶水中的鞣酸会影响铁质的吸收。所以应少饮或不饮这类饮料（但代孕可以科学地常饮绿茶）。

　　· 加工食品和罐头食品

　　经过加工的半成品食物往往美味可口，色彩鲜艳，但它们的营养价值却比天然食品要低很多。而且这些食物在加工过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等。这些物质大都是人工合成的化学物质，在正常范围内食用对人的影响不大。

　　但建议代孕应尽量少吃这些食物，以免对胎儿造成不良影响。

　　· 未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物

　　生的鱼、肉等食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫，直接食用这些食品可以使人感染疾病。也有人认为，鸡蛋生吃容易吸收，营养好。其实，生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解，故不易被肠道吸收。

　　而且，生鸡蛋常常被细菌污染，直接食用，很容易得肠胃炎。此外，烟熏、腌制、烧烤的食物也尽量不吃。

　　· 人参、桂圆等补品

　　人参属大补元气促经助孕的药之品，代孕滥用人参进补，可导致气盛阴虚，很容易上火；还会出现呕吐、水肿及高血压等症状，可引起见红、流产及早产等危险情况。

　　而桂圆则性温味甘，代孕吃多了桂圆后，会引起或加重妊娠呕吐，甚至流产。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品代孕们亦不宜服用。

　　· 辛辣调味品

　　茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等调味品性热且有刺激性，代孕的肠蠕动本就减缓，若再服用此类食品，易造成便秘。

　　而在平时的膳食中，代孕亦不要摄入过多的盐份，避免水钠储留会引起水肿，或者高血压等症。

　　代孕能吃冷饮、喝冰饮料吗？

　　吃太多冰的东西会使子宫产生收缩，或是造成代孕腹泻，这对胎儿和代孕都有不好的影响；有一种说法则是吃冰冻食物会影响胎儿气管，不过在此方面目前并没有确切证据。

　　如果你吃了冰冻食品后，子宫与肠胃都没有出现不适症状，那么偶尔吃一些是没有问题的，但最好还是加以克制一下喔。